卧室，是一个可以彻底放松的空间。每天的繁忙工作让我们身心俱疲，但是只要回到卧室，在这里好好休息一晚，就能恢复满满元气，然后继续奋斗。

作为我们的元气补给站，卧室最重要的一点，就是专注于睡眠。

今天就来聊聊卧室该如何设计才能将让我们休息得更好！

01. 讲究私密

> 遮光

人在黑暗的环境里会分泌褪黑素，它能改善睡眠质量。由于褪黑素受光线强弱的影响，因此，在睡眠过程中要避免光的存在。

不妨选择一款强遮光效果的窗帘，既能遮光，也能保证私密性。从遮光的效果来看，雪尼尔面料＞棉麻面料＞高精密面料＞窗纱。另外，深色面料比浅色面料更遮光、更防晒。

> 隔音

如果想要一个免受外界干扰的卧室，就需要做好隔音。

①门

选择一款隔音效果好的门，能有效避免外界的干扰。可以考虑一下实木复合门，性价比不错。

②墙面

墙面上的装饰主角往往是墙纸和护墙板。它们由于材质的特殊性，往往具备一定的隔音效果。

③吊顶

安排一个吊顶，可以有效隔绝来自楼上的噪音。

02. 色调素雅

卧室最好以浅淡的色调为主基调，不宜选择浓艳和对比强烈的颜色。素雅的配色更容易营造出一个宁静舒适的睡眠环境。

常见的几种卧室主色系↓↓↓

静谧蓝色系

柔和粉色系

气质灰色系

自然木色系

清新绿色系

03. 床品舒适

> 床的选择

作为卧室的主角，床一直是大家比较关心的问题。床要选多大呢？一般来说，床的理想面积是占卧室的三分之一左右，这样空间既不会压抑也不会空旷。

卧室＜10㎡，选择1.2m的床↓↓↓

10㎡卧室＜20㎡，选择1.5m或1.8m的床的床↓↓↓

卧室＞20㎡，选择2m的床↓↓↓

> 床垫选择

床垫的选购需要吻合身体的合理弯曲的状态，过软过硬都不合适。

04. 灯光柔和

> 床的选择

作为卧室的灯光，一定要柔和、温馨，以暖光源为佳，选择2700~3000K左右的色温。

另外，还需要在床头增加灯具，方便起夜。

以上就是今天的全部内容啦~只有得到充足的休息，才能更好地生活。希望屏幕前的你每天都能夜夜好眠，元气满满！